门将身体准备第四部分:耐力的两种训练方法之持续训练法

大家好,今天我们继续分享门将身体准备的第四部分,耐力的两种训练方法之持续训练法,希望大家喜欢! 守门员需要相当好的基础耐力以适应训练强度和训练量。守门员在耐力方面完全不同于场上球员。长时间持续耐力对守门员更重要,而短时间(45秒至2分钟)耐力和中等时间(2分钟至8分钟)耐力不符合守门员的特征,所以 300...