青少年入门指南利用腰腹核心力量扔球掷远!

今天教大家简单的掷远,这是基础训练也是最容易犯错的训练之一,可以简单分为,拿球、投掷、抛物线来做。可以根据我的手法来扔。 首先,左手右手各拿一个球,拿住球头而不是球毛,人面对球网,侧身站好,挺胸抬头,表现一个积极的姿态!目光看向球网对面!标准有力的扔,别甩大臂式的乱扔!...